Người già bị chuột rút phải làm gì? Cách phòng chống

Ngày đăng: 06/10/2022

261 Lượt xem

0 Đánh giá

Chuột rút, hiện tượng xảy ra bất ngờ ở mọi thời điểm khiến người gặp vận động khó khăn ở thời điểm đó. So với người trẻ tuổi, tần suất người già bị chuột rút diễn ra nhiều hơn bưởi cơ bắp và hệ thần kinh của họ đã bị lão hoá đi nhiều. Vậy người bị chuột rút nên bổ sung gì để hạn chế tình trạng này. Cùng Yến sào Hồ Phụng Tiên tìm hiểu ngay!

Bị chuột rút là gì?

Chuột rút là hiện tượng co thắt không kiểm soát được các cơ, đặc biệt là cơ bắp chân, bàn chân hay bắp đùi. Chuột rút bàn chân, bắp chân thường xảy ra vào ban đêm. Theo một khảo sát cho thấy, 7% trẻ em và có tới 60% người lớn bị chuột rút khi ngủ.

Người già bị chuột rút thường rất nguy hiểm, bởi quá trình bị chuột rút sẽ khiến họ vận động khó khăn, rối loạn giấc ngủ và dẫn đến cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau. Từ đó, là nguy cơ tiềm ẩn của một số căn bệnh nguy hiểm.

Người già bị chuột rút

Chuột rút là tình trạng thường gặp ở người già

Vì sao người già hay bị chuột rút?

Người già bị chuột rút thường do những nguyên nhân Yến sào Hồ Phụng Tiên liệt kê sau đây:

Do đứng, ngồi quá lâu hay khi ngủ nằm tư thế chân không đúng với thời gian dài sẽ khiến máu lưu thông không tốt và lượng oxy đến cung cấp cho cơ thể kém dẫn đến bị chuột rút.
Do mắc một số căn bệnh mãn tính kéo dài như: loãng xương, tuyến giáp, đái tháo đường, rối loạn thần kinh thực vật,...
Do thiếu máu, bệnh Parkinson hoặc do đang dùng một số loại thuốc điều trị bệnh trầm cảm, hạ mỡ trong máu, huyết áp,...

Người già bị chuột rút

Máu huyết lưu thông kém khiến tình trạng chuột rút diễn ra thường xuyên

________________________

Có thể bạn quan tâm: >>> Người lớn tuổi bị chóng mặt có nguy hiểm không? <<<

Làm gì khi người già bị chuột rút?

Nếu người già bị chuột rút bạn nên hướng dẫn thực hiện ngay các biện pháp sau đây:

Đầu tiên, duỗi cơ nhẹ nhàng sau đó đứng thẳng để căng chân, uốn cong chân ở đầu gối và kéo ngược chân về phía bụng.
Nắm bàn chân, các ngón chân kéo căng hết cỡ có thể
Đi chân trần trên sàn nhà để máu được lưu thông tốt hơn
Dùng tay massage chỗ chuột rút để giảm sự căng cơ. Hãy massage nhẹ nhàng để vùng bị chuột rút ấm lên.
Dùng khăn ấm, chai nước ấm hoặc túi giữ ấm để chườm lên vùng bị chuột rút
Nếu bị chuột rút ở vùng đùi hãy nhờ người thân trợ giúp kéo căng chân, 1 tay nâng cao gót và một tay ấn đầu gối xuống.
Nếu chuột rút vùng sườn hãy xoa bóp nhẹ nhàng quanh vùng ngực và hít thở một cách nhẹ nhàng
Sử dụng thuốc điều trị co cơ rút

Ngoài những biện pháp trên, cách hạn chế sự co rút ở người già chính là bổ sung nhiều khoáng chất có trong thức ăn hàng ngày. Yến sào là thực phẩm có đến 18 loại axit amin và 32 loại vi khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Sử dụng yến sào với liều lượng hợp lý một cách đều đặn sẽ giúp ngăn ngừa sự lão hóa ở người già, đồng thời tăng sức đề kháng và giảm thiểu một số bệnh trong đó có chuột rút.

Người già bị chuột rút

Yến sào Hồ Phụng Tiên giàu dinh dưỡng không chứa tạp chất

Nếu bạn đang tìm địa chỉ mua tổ yến đáng tin cậy thì hãy liên hệ Yến sào Hồ Phụng Tiên nhé. Chúng tôi chuyên cung cấp yến sào chất lượng cao, sản phẩm đã qua khâu kiểm tra nghiêm ngặt từ nguyên liệu đầu vào đến khi đóng gói. Yến 100% nguyên chất, không độn, không chất bảo quản đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người dùng.

Vui lòng liên hệ đến Hotline 0903 728 580 - 0766 666 779 để được tư vấn và biết thêm thông tin chi tiết, chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng!.

GỌI NGAY 0903728580 - 0766666779 ĐỂ TƯ VẤN SẢN PHẨM GIÁ TỐT NHẤT