Sau sinh mổ có được uống sữa không và đâu là những loại sữa tốt nhất?

Sau sinh mổ có được uống sữa không?

Xoay quanh vấn đề: sữa cho mẹ sau sinh mổ chúng ta cùng đi tìm câu trả lời cho thắc mắc: Sau sinh mổ có được uống sữa không? Đây là một trong những nỗi băn khoăn của nhiều sản phụ. Có nhiều mẹ thường lo lắng uống sữa sau sinh sẽ gây tiêu chảy, lạnh bụng. Nhưng trên thực tế, sản phụ sinh mổ có thể được uống sữa từ ngày thứ 4 trở đi để bổ sung dinh dưỡng tạo điều kiện cho quá trình phục hồi sức khoẻ và kích thích tuyến sữa. Bởi hàm lượng dinh dưỡng trong sữa cực kỳ phong phú và đa dạng.

Từ ngày đầu tiên đến ngày thứ 3 sau sinh mổ, mẹ sẽ được bác sĩ dặn dò chỉ được truyền dịch, uống nước, ăn cháo lỏng. Vì sau khi đẻ mổ người phụ nữ thường có thời gian liệt ruột cơ năng, nên bụng bị chướng hơi. Trường hợp với những mẹ sinh mổ bằng phương pháp gây tê thì thời gian được ăn cơm, uống sữa sẽ sớm hơn, chỉ sau 3 giờ. Nhìn chung, khi bạn được phép chỉ định ăn uống bình thường, thì việc bổ sung sữa là hoàn toàn cần thiết. 

Mẹ có thể uống sữa sau sinh mổ khi đã được chỉ định ăn uống bình thường

Những lợi ích từ việc uống sữa sau sinh

Sau sinh mổ, sức khỏe của mẹ thường khá yếu, cần bổ sung nhiều dinh dưỡng để nhanh hồi phục hơn. Và sữa chính là một trong những thực phẩm thiết yếu. Lợi ích từ việc uống sữa cho mẹ sau sinh mổ có thể kể đến là:

• Kích thích tiết sữa mẹ: Rất nhiều mẹ sinh mổ đã lo lắng về việc thiếu sữa cho con bú. Do đó, hãy đánh bay nỗi lo này bằng việc bổ sung sữa. Vì thực phẩm này có tác dụng kích thích tuyến sữa mẹ, bổ sung đầy đủ protein, vitamin, lipit và khoáng chất cho cơ thể, giúp sữa mẹ thơm mát hơn, nhiều hơn. 
• Bổ sung canxi cho mẹ và bé: Các chuyên gia y tế khuyến cáo, mẹ sau sinh nên bổ sung từ 200mg đến 300mg canxi mỗi ngày. Và thật tuyệt vời vì sữa chính là nguồn canxi dồi dào mẹ sau sinh có thể bổ sung. Nhờ đó, sức khỏe xương khớp, móng, tóc của mẹ sẽ được hồi phục tốt sau khi sinh. Đối với bé, canxi trong sữa mẹ giúp con phát triển khỏe mạnh, cứng cáp hơn trong giai đoạn đầu đời. 
• Bổ sung chất lỏng và các dưỡng chất thiết yếu: Thời gian sau sinh mẹ được khuyên phải uống từ 2,5-3l nước mỗi ngày. Vì vậy việc uống sữa là cơ hội để mẹ bổ sung chất lỏng. Đồng thời trong sữa còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như: protein, chất béo và các vitamin có lợi cho cơ thể.

Sữa là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để mẹ bổ sung canxi, protein, chất béo và các vitamin

_________________________

Có thể bạn quan tâm:

>>> Cách chăm sóc mẹ sau sinh mổ để nhanh chóng phục hồi <<<

Đâu là những loại sữa cho mẹ sau sinh mổ?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa. Vậy đâu là những loại sữa cho mẹ sau sinh mổ tốt nhất? Tuỳ vào điều kiện, hoàn cảnh và sở thích mà mẹ có thể chọn lựa chọn sữa để bổ sung sau sinh. Từ sữa tươi đến sữa đặc đến các loại sữa bột với nhiều thương hiệu và giá thành khác nhau. Tất cả đều sẽ giúp mẹ trong quá trình phục hồi sức khoẻ, kích thích tiết sữa. Mẹ có thể chọn sữa từ sữa các loại động vật như: bò, dê, cừu, ở dạng nguyên liệu thô, dạng nước, đã chế biến hoặc chỉ mới qua sơ chế.

Một ly sữa tươi cung cấp gần 30% lượng canxi và hơn 23% phốt pho cần thiết mỗi ngày. Trong khi đó sữa bột sẽ giúp mẹ cung cấp 21 loại amino acid tiêu chuẩn và hàm lượng vitamin và khoáng hòa tan cao. Ngoài ra, mẹ còn có thể bổ sung thêm: sữa chua, sữa mè đen, sữa từ bột ngũ cốc, sữa bắp, sữa gạo, sữa hạt sen,...Mỗi loại sẽ mang đến những dưỡng chất riêng, hương vị riêng.

Tuy nhiên, để việc uống sữa mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể, mẹ cần lưu ý:  uống sữa sau khi ăn sáng và trong lúc bụng không đói; nên uống sữa nóng để tốt cho hệ tiêu hoá, duy trì 2-3 ly sữa mỗi ngày để cân bằng dinh dưỡng, với sữa bột, không pha cùng nước sôi, vì sẽ bị mất chất. Với sữa chua tự làm, nên dùng hết trong vòng 4 – 7 ngày sau khi làm.

Mẹ nên duy trì 2-3 ly sữa mỗi ngày để cân bằng dinh dưỡng

Ngoài sữa, mẹ có thể bổ sung thêm yến sào. Vì đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khoẻ, sắc đẹp. Để mua yến chất lượng, mẹ có thể tìm đến yến sào Hồ Phụng Tiên. Chúng tôi cam kết mang đến nguồn yến đảm bảo sạch, an toàn, giá cạnh tranh. Là món quà sức khoẻ cho các mẹ sau sinh và nhiều đối tượng như: trẻ em, người già, người ốm,... Liên hệ hotline 0903728580 để nhận được tư vấn hỗ trợ mua hàng!

GỌI NGAY 0903728580 - 0766666779 ĐỂ TƯ VẤN SẢN PHẨM GIÁ TỐT NHẤT

YẾN SÀO HỒ PHỤNG TIÊN

Địa chỉ: 75/7 Nguyễn Cửu Vân, Phường 17, Quận Bình Thạnh, TPHCM

Địa chỉ: Tổ 4, Ấp Cầu Mới, Xã Sông Xoài, Thị Xã Phú Mỹ, Tỉnh BRVT

Email: thanhhungvo@gmail.com

Hotline: 0903728580 - 0766666779