Công dụng và cách sử dụng yến sào để mang lại hiệu quả cao nhất

Ngày đăng: 07/08/2022

344 Lượt xem

0 Đánh giá

Yến sào được biết đến như một loại “Cao lương mĩ vị” có tác dụng bồi bổ cơ thể rất tốt. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, vitamin và khoáng chất dồi dào, yến sào đã trở thành loại thực phẩm được săn đón nhất hiện nay dùng để phục hồi cơ thể. Vậy, cụ thể công dụng và cách sử dụng yến sào đảm bảo phát huy hết tác dụng của nó? Cùng Yến sào Hồ Phụng Tiên tìm hiểu ngay nội dung bài viết dưới đây.

Công dụng của yến sào đối với cơ thể

Theo nhiều chuyên gia sức khỏe cho hay, yến sào có tác dụng toàn diện trên hệ thần kinh, hệ tiêu hoá và rất nhiều cơ quan khác trên cơ thể. Được biết, yến Sào phù hợp với hầu hết các đối tượng nên được sử dụng khá phổ biến hiện nay. Dưới đây, Hồ Phụng Tiên sẽ liệt kê một vài công dụng của yến sào đã được ghi nhận:

- Đối với người già: giúp xương khớp khỏe mạnh, phòng chống bệnh tim mạch, huyết áp, chống lão hoá và có giấc ngủ sâu hơn.

- Đối với trẻ em: giúp tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng ở trẻ, hỗ trợ tăng cường trí nhớ, kích thích hệ tiêu hoá và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

- Đối với phụ nữ mang thai: giúp bồi bổ cơ thể cho cả mẹ và thai nhi. Giúp bé phát triển toàn diện, thông minh và khỏe mạnh hơn khi chào đời.

- Đối với nam giới: giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sinh lực. Bên cạnh đó, yến sào còn giúp đẩy lùi các mầm bệnh và không cho chúng phát triển mạnh hơn.

- Đối với phụ nữ: được biết yến sào có tác dụng rất tuyệt vời trong việc cải thiện nhan sắc cho các chị em. Nhờ có dưỡng chất threonine trong yến sào sẽ giúp hình thành collagen và elastin làm tái tạo làn da tươi sáng.

Công dụng và cách sử dụng yến sào

Yến sào mang đến tác dụng với rất nhiều đối tượng

Cách chế biến để giữ nguyên dưỡng chất của tổ yến

Biết được công dụng và cách sử dụng yến sào sẽ giúp bạn đảm bảo tối ưu được hiệu quả như mong muốn. Và, muốn giữ nguyên dưỡng chất có trong tổ yến khi chế biến bạn cần nắm rõ quy trình chế biến sau.

Cách sơ chế yến

Với yến thô chưa nhặt lông, bạn nên ngâm vào nước để yến mềm ra và tiến nhặt sạch lông trước khi chưng nấu. Riêng với yến sào đã được tinh tế sạch, bạn cần ngâm sơ qua nước để yến mềm ra trước khi chưng nấu. Tuy nhiên, thời gian ngâm nước không quá lâu sẽ khiến mất đi ít nhiều dưỡng chất trong yến.

Cách chế biến

- Đầu tiên, cho yến đã sơ chế và ngâm mềm vào thố sứ hoặc thuỷ tinh.

- Sau đó cho lượng nước ngập hết bề mặt yến và hầm cách thuỷ trong vòng 20-30 phút. Khi nước sôi lên, tiến hành bật nhỏ liu riu trong toàn bộ thời gian chưng nấu.

- Sau khoảng thời gian chưng nấu, tiến hành kiểm tra xem sợi yến đã nở bung và đặc quánh thì tắt bếp là được.

Lưu ý: trong quá trình chưng yến phải đậy kín nắp để các dưỡng chất không bị bay hơi.

Công dụng và cách sử dụng yến sào

Cách chế biến tổ yến không quá khó nếu làm đúng cách

_________________________

Có thể bạn quan tâm:

>>> Phù chân ở phụ nữ mang thai là bình thường hay nguy hiểm? <<<

Cách sử dụng yến sào để mang lại hiệu quả cao nhất

Bạn có thể sử dụng yến vào vào bất kể thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất bạn nên dùng vào 2 thời điểm sau:

- Buổi sáng: trước khi ăn bữa chính khoảng 30 phút.

- Buổi tối: trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ đồng hồ.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia về dinh dưỡng, mỗi tuần ta chỉ nên ăn yến sào 1-3 lần. Và, liều lượng sử dụng tuỳ thuộc vào độ tuổi sẽ có cách dùng khác nhau, cụ thể như:

- Trẻ từ 7 tháng - 1 tuổi: chỉ nên sử dụng một muỗng canh vào cháo haowcj cho bé ăn trực tiếp.

- Trẻ từ 1-2 tuổi: mỗi lần chỉ nên ăn 1-2 gram tổ yến.

- Trẻ từ 2-10 tuổi: mỗi lần chỉ sử dụng từ 2-3 gram tổ yến.

- Người trưởng thành: mỗi lần có thể sử dụng từ 3-5 gram tổ yến

- Người già: nên sử dụng đều đặn mỗi ngày một chén, tương đương với 5gram/lần.

Công dụng và cách sử dụng yến sào

Dùng yến đúng liều lượng sẽ khai thác hiệu quả tác dụng của yến

Trên đây là những chia sẻ về công dụng và cách sử dụng yến sào để mang lại hiệu quả cao nhất. Hy vọng, những thông tin này sẽ thật sự hữu ích đối với bạn. Để mua yến sào chất lượng cao, đảm bảo an toàn hãy liên hệ ngay với Yến sào Hồ Phụng Tiên. Vui lòng liên hệ đến Hotline 0903 728 580 - 0766 666 779 để được tư vấn và biết thêm thông tin chi tiết, chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng!.

GỌI NGAY 0903728580 - 0766666779 ĐỂ TƯ VẤN SẢN PHẨM GIÁ TỐT NHẤT