Bạn đã biết những tác dụng của tổ yến với bà bầu

Ngày đăng: 04/06/2022

295 Lượt xem

0 Đánh giá

Phụ nữ mang thai là một trong những đối tượng cần có sự chăm sóc đặc biệt về vấn đề dinh dưỡng. Bởi chế độ ăn uống sẽ quyết định phần lớn đến sức khoẻ của mẹ, sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh khẩu phần ăn hàng ngày, mẹ bầu nên bổ sung các nguồn thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất và yến sào là thực phẩm hàng đầu không thể bỏ qua. Bạn đã biết những tác dụng của tổ yến với bà bầu là gì? Ăn yến khi mang bầu như thế nào để cơ thể được hấp thu trọn vẹn dinh dưỡng.

Tác dụng của tổ yến với bà bầu

Từ xưa đến nay, yến sào vốn được xem là thần dược mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Yến sào phù hợp cho hầu hết mọi đối tượng, từ người già đến trẻ em, từ người khoẻ mạnh đến người ốm. Một trong những đối tượng được khuyến khích dùng yến đó là phụ nữ mang thai. Vậy bạn đã biết tác dụng của tổ yến với bà bầu là gì?

- Bù đắp lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: Khi bắt đầu mang thai, cơ thể mẹ thường dễ bị mệt mỏi, do sự thay đổi trong nội tiết tố. Với một số mẹ bị nghén, sẽ có khả năng sụt cân do ăn không ngon miệng hoặc không thể ăn đầy đủ dưỡng chất. Với thành phần nhiều axit amin, protein và khoáng chất, yến sẽ giúp mẹ cân bằng nguồn dinh dưỡng sau 3 tháng thai nghén.

- Cung cấp nhiều các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ: Cụ thể, bà bầu ăn yến sẽ giúp cơ thể được cung cấp proline (ngăn ngừa xơ cứng động mạch, duy trì huyết áp ổn định); glucosamine (điều trị thoái hóa khớp, phục hồi sụn bao khớp); aspartic acid (loại bỏ các độc tố gây tổn hại cho hệ thần kinh, giảm mệt mỏi, căng thẳng trong thai kỳ) và cystein + phenylalanine (tăng cường trí nhớ, tăng hấp thu vitamin D).

- Giúp thai nhi phát triển: Ngoài tăng cường sức khỏe cho mẹ, yến còn giúp bảo vệ thai kỳ an toàn và thúc đẩy sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt trong tổ yến có nhiều axit folic, glycine và alanine với nhiệm vụ quan trọng duy trì hoạt động dẫn truyền thần kinh của bào thai.

Tác dụng của tổ yến với bà bầu

Yến sào không chỉ cung cấp dưỡng chất cho mẹ mà còn giúp thai nhi phát triển não bộ

Mẹ bầu nên dùng yến sào như thế nào để hiệu quả

Tác dụng của tổ yến với bà bầu là như vậy, nhưng nếu bạn không biết cách sử dụng yến khoa học, thì thực phẩm này cũng không thể giúp mang lại những công hiệu như mong đợi. Với đối tượng bà bầu, bạn đã biết cách dùng yến hay chưa?

- Không dùng yến trong 3 tháng đầu: Yến sào chỉ nên được dùng khi thai phụ mang bầu từ tháng thứ 4 trở lên. Vì khi mới mang thai, cơ địa của mẹ sẽ có nhiều sự thay đổi, thai nhi vẫn còn yếu. Trong khi đó, yến có tính hàn, dễ gây lạnh bụng nên giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên mẹ không nên dùng để tránh tác dụng phụ.

- Không dùng yến quá 3g/ ngày: Liều lượng yến cũng rất quan trọng trong việc mang lại công hiệu của thực phẩm. Do đó, mẹ nên chú ý dùng yến với liều lượng nhất định. Không dùng quá 3g một ngày. Và không phải ngày nào cũng ăn, chỉ cần dùng 3 lần/ tuần là đủ.

- Ăn yến theo thời kỳ mang thai: Với thai phụ được 4 tháng, mỗi lần chỉ ăn 1 chén nhỏ. Khi thai ở tháng thứ 5,6, mỗi tháng chỉ ăn 100 gram, chia đều làm 15 phần ăn trong 2 tháng. Từ tháng thứ 7 trở lên, mẹ nên giảm khẩu phần yến, một tuần ăn 2 lần, mỗi lần ăn 1 chén nhỏ là đủ.

Tác dụng của tổ yến với bà bầu

Mẹ bầu nên ăn yến theo liều lượng nhất định, và chỉ nên ăn yến từ tuần thứ 12 trở lên

_________________________

Có thể bạn quan tâm:

>>> Tác dụng của tổ yến và cách dùng hiệu quả nhất <<<

Những món ăn được chế biến từ yến sào

Xoay quanh vấn đề: tác dụng của tổ yến với bà bầu chúng ta cùng tìm hiểu những cách chế biến yến sào hiện nay để có thể thay đổi món ăn từ yến, giúp bạn không bị ngán.

Không những mang nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe, yến sào còn có rất nhiều cách chế biến khác nhau. Trong số đó, cách đơn giản nhất, và đảm bảo dưỡng chất nhiều nhất phải kể đến là món: yến chưng đường phèn bằng phương pháp cách thuỷ. Khi chưng yến cùng đường phèn, bạn có thể kết hợp cùng táo đỏ, hạt sen, đông trùng hạ thảo,...để giúp món ăn thêm phần đậm vị, bổ dưỡng.

Ngoài ra, yến sào còn được dùng để nấu cháo, nấu súp (súp yến thả gà, súp nấm yến,..), hầm cùng bồ câu, nấu chè…

Dù thực hiện công thức chế biến nào thì bạn cũng cần sơ chế yến bằng cách: ngâm tổ yến tinh chế hoặc yến đã nhặt lông vào nước ấm khoảng 30 phút để mềm. Cuối cùng, quan trọng nhất là bạn phải mua được sản phẩm yến chất lượng. Gợi ý cho bạn đến từ yến sào Hồ Phụng Tiên - một trong những đơn vị cung cấp yến sào uy tín hàng đầu hiện nay với cam kết mang đến nguồn yến sạch, an toàn cho người dùng.

Tác dụng của tổ yến với bà bầu

Yến sào Hồ Phụng Tiên - một trong những đơn vị cung cấp yến sào uy tín hiện nay

GỌI NGAY 0903728580 - 0766666779 ĐỂ TƯ VẤN SẢN PHẨM GIÁ TỐT NHẤT