Tìm hiểu chứng táo bón ở phụ nữ mang thai và cách khắc phục

Ngày đăng: 13/08/2022

290 Lượt xem

0 Đánh giá

Một trong những sự thay đổi thường bắt gặp ở hầu hết các mẹ bầu đó là tình trạng táo bón. Táo bón thai kỳ có thể xảy ra ở tam cá nguyệt đầu, thứ 2 hoặc cuối cùng, gây nên cảm giác cực kỳ khó chịu cho mẹ. Triệu chứng này nếu không được thăm khám, hỗ trợ điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ lẫn con. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu về chứng táo bón ở phụ nữ mang thai và cách khắc phục. Từ đó mẹ sẽ có thêm kiến thức chăm sóc bản thân tốt hơn khi đang mang thai.

Nguyên nhân của chứng táo bón thai kỳ

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể của người mẹ sẽ có nhiều biến đổi, ngoài kích thước bụng ngày càng lớn dần, cảm giác mệt mỏi kéo dài, làn da sạm màu, đau lưng, … còn có thể xuất hiện chứng rối loạn tiêu hóa, táo bón. Vậy bạn có biết nguyên nhân của chứng táo bón ở phụ nữ mang thai là gì?

- Táo bón ở mẹ bầu có thể là do sự thay đổi của hormone progesterone, gây giãn và làm giảm hoạt động của nhu động ruột.

- Tác dụng phụ của viên uống sắt bổ sung.

- Tình trạng cơ thể mệt mỏi, hạn chế vận động.

- Sự phát triển của thai nhi làm gia tăng áp lực lên khung xương chậu, gây sung huyết, dẫn đến táo bón.

- Chế độ dinh dưỡng thiếu chất xơ, thiếu nước hoặc ăn quá nhiều chất bột đường, chất béo.

Mẹ có thể nhận biết mình đang gặp phải tình trạng táo bón thai kỳ qua các biểu hiện như: đi đại tiện khó khăn, cảm giác chướng bụng, đau rát, khó chịu mỗi lần đi tiêu, tần suất đi ít hơn 3 lần/tuần, phân cứng và khô, đôi khi kèm theo máu.

Táo bón ở phụ nữ mang thai

Táo bón thai kỳ xảy ra do nhiều nguyên nhân

Táo bón ảnh hưởng như thế nào đến sản phụ và thai nhi?

Táo bón ở phụ nữ mang thai gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tinh thần của người mẹ cũng như sự phát triển của em bé trong bụng. Hậu quả của táo bón sẽ khiến cơ thể mẹ bị chèn ép, loét trực tràng; nứt hậu môn, phì đại ruột già, tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ, tiểu không tự chủ hoặc sa vùng chậu. Một số trường hợp nặng hơn có thể gây ra xoắn ruột, ung thư biểu mô ruột kết. Nếu mẹ bầu phải dùng lực rặn khi đi vệ sinh có thể gây sảy thai, sinh non.

Về tinh thần, khi gặp phải chứng táo bón, mẹ sẽ dễ cáu gắt, luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Với những mẹ bầu bị táo bón ở tam cá nguyệt đầu tiên, kết hợp chứng ốm nghén, buồn nôn sẽ giảm sự thèm ăn, ăn uống không ngon miệng, mất thăng bằng chức năng dạ dày ruột dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, kiệt sức. Đôi khi có thể dẫn tới nhiễm độc (những chất độc có trong phân như phenol, amoniac). Kéo theo sự suy dinh dưỡng, suy giảm sức đề kháng, cho bào thai.

Táo bón ở phụ nữ mang thai

Táo bón ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mẹ, gây suy dinh dưỡng, suy giảm đề kháng cho bào thai

_________________________

Có thể bạn quan tâm:

>>> Đâu là những thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai? <<<

Cách khắc phục chứng táo bón thai kỳ

Nếu được can thiệp kịp thời và đúng cách, chứng táo bón ở phụ nữ mang thai có thể được đối phó và khắc phục dễ dàng. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu cảm thấy e ngại khi phải trình bày vấn đề táo bón của mình với bác sĩ. Nên hậu quả để lại của táo bón thai kỳ khá trầm trọng.

Mẹ có thể tham khảo một số cách đơn giản giúp giải quyết tình trạng táo bón thai kỳ như sau:

- Xây dựng chế độ ăn nhiều chất xơ: Đây là cách tốt nhất để làm mềm, điều hòa phân một cách tự nhiên. Chất xơ có trong rất nhiều thực phẩm quen thuộc hàng ngày như: trái cây, rau xanh, khoai lang, bí luộc, ngũ cốc nguyên hạt,... Ăn sữa chua để cải thiện sức khỏe đường ruột cũng như làm mềm phân.

- Cung cấp đủ nước: Lượng nước trung bình của mỗi mẹ bầu hàng ngày là từ 2,5-3l. Mẹ nên cân nhắc bổ sung đủ lượng nước này. Nước uống có thể bao gồm: nước lọc, nước cam, chanh, nước dừa, nước ép, canh trong bữa ăn,...Việc cấp nước thiếu sẽ làm cho quá trình đại tiện trở nên khó khăn hơn.

- Vận động nhẹ nhàng: Việc tập thể dục với các bài tập nhẹ nhàng như: yoga, đi bộ luôn được khuyến khích cho các mẹ bầu để kích thích hệ tiêu hóa, điều hòa nhu động ruột, kiểm soát chứng táo bón

Táo bón ở phụ nữ mang thai

Mẹ có thể ăn sữa chua để cải thiện sức khỏe đường ruột, làm mềm phân, cải thiện chứng táo bón

Bên cạnh đó, để bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào sau khoảng thời gian bị thiếu hụt dinh dưỡng do nghén, táo bón, mẹ có thể bổ sung yến sào. Yến sào là thực phẩm khuyến khích dùng cho mẹ bầu từ tuần thứ 12 trở nên. Tại yến sào Hồ Phụng Tiên, chúng tôi cam kết mang đến nguồn yến sạch, đảm bảo an toàn, giá cả cạnh tranh. Hứa hẹn sẽ là sự lựa chọn hàng đầu cho mẹ. Liên hệ hotline 0903728580 để nhận được tư vấn hỗ trợ mua hàng!

GỌI NGAY 0903728580 - 0766666779 ĐỂ TƯ VẤN SẢN PHẨM GIÁ TỐT NHẤT