Cách ngừa bệnh thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Ngày đăng: 10/10/2022

262 Lượt xem

0 Đánh giá

Thoái hoá khớp, căn bệnh phổ biến ở người trung niên và người cao tuổi. Tuy bệnh không quá nguy hiểm nhưng sẽ gây không ít khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày của người bệnh. Vậy, bệnh thoái hóa khớp là gì? Và, cách phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp ở người cao tuổi như thế nào? Xem ngay!

Thoái hóa khớp là gì?

Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương các sụn khớp kèm theo phản ứng viêm làm giảm thiểu lượng dịch khớp do quá trình tái tạo sụn không đủ bù đắp cho lớp sụn ở khớp bị hao mòn. Qua thời gian, lớp sụn khớp phủ trên bề mặt xương sẽ dần bị mỏng đi và trở nên hư tổn, gây nên sự đau nhức, hạn chế vận động hoặc thậm chí là bị tàn phế.

Thoái hoá khớp ở người cao tuổi thường là do quá trình lão hoá theo thời gian. Các sụn khớp không còn được dẻo dai như trước mà thay vào đó đã cứng đi rất nhiều.

Thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Thoái hoá khớp thường xảy ra khi cơ thể bắt đầu lão hoá

Các vị trí thường bị thoái hoá khớp

Thoái hóa khớp ở người cao tuổi thường diễn ra ở rất nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể. Tuy nhiên, phổ biến nhất thì được chia làm 3 khu vực như sau:

Cột sống: thường những người cao tuổi sẽ rất hay bị đau lưng bởi đang có dấu hiệu của sự thoái hoá như: mọc gai, hẹp đĩa đệm.
Khối háng: tình trạng này hay gặp ở nam giới do sử dụng quá nhiều chất kích thích khiến hạn chế vận động khớp háng ở các tư thế.
Khớp gối: thường gặp ở nữ giới trên 50 tuổi do bị hẹp khe khớp và mọc gai.

Thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Thoái hoá khớp gối rất phổ biến ở người già

________________________

Có thể bạn quan tâm: >>> Bỏ túi 3 cách khắc phục tình trạng người già bị mất ngủ <<<

Cách phòng bệnh thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Để phòng tránh bệnh thoái hóa khớp ở người cao tuổi, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Lao động hợp lý: với những ai đang mắc bệnh thoái hoá khớp không nên bê vác nặng, vận động nhẹ nhàng, tránh tư thế ngồi còng lưng và chú ý kiểm tra sức khỏe thường xuyên.
Tập dưỡng sinh: tập dưỡng sinh là cahs để rèn luyện sức khoẻ và cho cơ thể dẻo dai hơn. Khi thực hiện phương pháp này bạn nên kết hợp cùng với hít thở sâu để mang lại hiệu quả cao hơn.
Chế độ ăn uống: không nên để tình trạng béo phì sẽ rất dễ dẫn đến thoái hóa khớp gối. Hãy tập thói quen ăn uống lành mạnh với rau củ quả, hạt và sữa ít béo. Đồng thời, kết hợp sử dụng tổ yến vào mỗi bữa ăn để tăng sức đề kháng và giúp xương chắc khỏe hơn.

Thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Yến sào nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho người già bị thoái hoá khớp

Nếu bạn đang tìm địa chỉ mua tổ yến đáng tin cậy thì hãy liên hệ Yến sào Hồ Phụng Tiên nhé. Chúng tôi chuyên cung cấp yến sào chất lượng cao, sản phẩm đã qua khâu kiểm tra nghiêm ngặt từ nguyên liệu đầu vào đến khi đóng gói. Yến 100% nguyên chất, không độn, không chất bảo quản đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người dùng.

Vui lòng liên hệ đến Hotline 0903 728 580 - 0766 666 779 để được tư vấn và biết thêm thông tin chi tiết, chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng!.

GỌI NGAY 0903728580 - 0766666779 ĐỂ TƯ VẤN SẢN PHẨM GIÁ TỐT NHẤT