Yến sào giúp cơ thể tăng sức đề kháng hiệu quả trong mùa thu đông

Ngày đăng: 25/10/2024

145 Lượt xem

0 Đánh giá

Chúng ta luôn mong muốn một cơ thể khỏe mạnh để có thể làm việc, vui chơi cùng bạn bề, người thân. Chính vì vậy, việc duy trì một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học và lành mạnh là điều quan trọng. Và bạn cũng nên bổ sung yến sào tăng sức đề kháng vào thực đơn của mình để nâng cao sức khỏe.

Trong yến sào chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có ích cho con người. Và một trong số đó có thể kể đến chính là yến sào tăng sức đề kháng, đặc biệt trong mùa lạnh sắp tới. Dưới đây là một vài minh chứng cụ thể nhất.

Bổ phế

Như chúng ta đã biết, hệ hô hấp của chúng ta bao gồm mũi, hầu họng, thanh quản khí quản và hai buồng phổi. Sự thay đổi của thời tiết, vi khuẩn hay môi trường sống…có thể khiến các cơ quan trên bị suy yếu, mắc các bệnh như: ho, viêm phế quản, viêm phổi…

yến sào tăng sức đề kháng

Yến sào giúp bổ phế và làm sạch phổi

Yến sào từ trong y học cổ truyền hay y học hiện đại đều là bài thuôc vàng giúp dưỡng âm, có vị ngọt tính bình vào hai kinh phế và vị. Những khoáng chất trong tổ yến giúp bổ phế, giảm ho, tiêu đờm và hỗ trợ cải thiện chức năng của đường hô hấp. Bên cạnh đó, những dưỡng chất của yến còn giúp làm sạch phổi, tăng đề kháng và hạn chế các bệnh cảm cúm và triệu chứng dị ứng.

Nếu bạn muốn dùng yến sào tăng sức đề kháng, chăm sóc sức khỏe tốt hơn thì nên dùng yến cách ngày hoặc 2 – 3 lần trên tuần với hàm lượng là 3 – 5g/lần. Việc dùng cách ngày nhằm đảm bảo cho cơ thể hấp thu và tiêu hóa được hết lượng dưỡng chất có trong yến hỗ trợ và cải thiện các cơ quan trong cơ thể.

Hệ tiêu hóa

Thành phần Crom có trong yến sào rất ít nhưng nó vẫn đem lại những lợi ích tích cực cho người dùng như kích thích đường tiêu hóa, giúp bạn ăn ngon và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

yến sào tăng sức đề kháng

Mỗi hoạt chất trong yến đều rất tốt cho sức khỏe

Ngoài ra, 9% sialic acid trong yến có khả năng kháng vi khuẩn, virus, kháng viêm... Do đó, ngày nay yến sào còn được sử dụng để chữa trị một số bệnh như: dạ dày, nhiễm khuẩn viêm loét giúp con người mạnh khỏe hơn mỗi ngày.

______________________

Có thể bạn quan tâm: >>> Yến chưng lâu có thực sự tốt không? <<<

Bổ máu

Có thể kể đến các loại axit amin, các nguyên tố ci lượng trong tổ yến là những dưỡng chất thực sự tuyệt vời đối với những người bị thiếu máu. Đặc biệt là chị em phụ nữ sau khi sinh bé thường suy nhược, mệt mỏi thì việc dùng yến sẽ giúp mẹ bầu nhanh chóng hồi phục sức khỏe hơn.

Bên cạnh đó, hàm lượng Axit aspartic có trong yến chiếm 4,69% giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của hồng cầu mạnh mẽ và tái tạo tế bào. Chính vì vậy, không những yến sào tăng sức đề kháng mà còn bổ máu rất tốt.

yến sào tăng sức đề kháng

Yến sào giúp bổ sung lượng máu tốt cho cơ thể

Ngoài ra, trong yến sào còn chứa Valine, Threonine giúp tăng cường hệ miễn dịch và Tyrosine giúp cơ thể phục hồi nhanh khi bị nhiễm xạ hay tổn thương hồng cầu.

Một vài lưu ý

Để sử dụng yến sào hiệu quả và tốt nhất, bạn nên:

Dùng yến sào vào buổi sáng sớm khi còn đói hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng.
Dùng yến đều đặn với hàm lượng phù hợp cho cơ thể của mình. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để có cách dùng đúng nhất về yến.
Kết hợp yến cùng các nguyên liệu khác như hạt sen, gừng, táo đỏ, hạt chia…để không bị ngấy khi dùng yến cũng như có thể bổ sung đa dạng hơn dưỡng chất cho cơ thể.
Tìm hiểu kỹ về cách chế biến đối với mỗi loại yến sào. Chẳng hạn yến sào thô cần sơ chế làm sạch lông trước rồi mớ ngâm nước trong khi đó yến sào tinh chế chỉ cần ngâm nước cho mềm là chế biến được ngay.
Chưng yến với lửa vừa, không nên sử dụng nhiệt độ quá 100 độ C sẽ khiến làm giảm hàm lượng dinh dưỡng tự nhiên trong yến.

Người bị dị ứng với protein cùng một số đối tượng không nên dùng yến. Bạn có thể tham khảo trong bài viết trước của yến sào Hồ Phụng Tiên. Chúc bạn đọc ngày mới vui vẻ và may mắn hơn nhé.

GỌI NGAY 0903728580 - 0766666779 ĐỂ TƯ VẤN SẢN PHẨM GIÁ TỐT NHẤT