Bà bầu có nên ăn quá nhiều yến sào hay không?

Ngày đăng: 20/02/2023

177 Lượt xem

0 Đánh giá

Trong thời gian mang thai, cơ thể chị em thường xảy ra nhiều biến đổi khiến chị em giảm đi sự tự tin. Vì lo lắng cho sự phát triển của thai nhi nên mẹ bầu rất hạn chế trong việc sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc cơ thể. Việc dùng yến sào giúp chị em chăm sóc toàn diện cho mình và con. Tuy nhiên, Bà bầu có nên ăn quá nhiều yến sào cũng là vấn đề mà nhiều chị em thắc mắc và quan tâm.

Bà bầu nên ăn yến hay không?

Câu trả lời chính là CÓ. Trong tổ yến có hàm lượng protein lên tới 45 – 55%. Giúp các bà bầu duy trì năng lượng cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Với 31 nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, tổ yến thường được sử dụng cho những trường hợp suy nhược cơ thể, mệt mỏi, khí huyết kém,…

Bà bầu có nên ăn quá nhiều yến sào

Ăn yến giúp thai nhi khỏe mạnh hơn

Chị em đang trong thời gian mang thai nên duy trì thói quen ăn tổ yến hàng ngày sẽ cung cấp nhiều các dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ. Thành phần proline trong tổ yến ngăn ngừa xơ cứng động mạch, duy trì huyết áp ổn định hay glucosamine: điều trị thoái hóa khớp, phục hồi sụn bao khớp…

Bên cạnh đó, hoạt chất spartic acid giúp loại bỏ các độc tố gây tổn hại cho hệ thần kinh, giảm mệt mỏi, căng thẳng trong thai kỳ kết hợp cùng cystein và Phenylalanine: tăng cường trí nhớ, tăng hấp thu vitamin D…

Tác dụng của yến sào với thai phụ

Nhằm biết chính xác hơn vấn đề bà bầu có nên ăn quá nhiều yến sào hay không, chúng ta cùng xem lợi ích nó mang lại cho thai phụ như sau:

Đầu tiên là giúp các bà bầu giảm triệu chứng thai nghén hiệu quả. Trong 3 tháng đầu, hầu hết chị em phụ nữ đều gặp phải tình trạng mệt mỏi, ốm nghén, chóng mặt, buồn nôn… Tổ yến được dùng cho các trường hợp mệt mỏi, biếng ăn… Sử dụng tổ yến với một lượng vừa đủ giúp bà bầu vượt qua các triệu chứng ốm nghén hiệu quả.

Bà bầu có nên ăn quá nhiều yến sào

Ăn yến giúp mẹ bầu giảm triệu chứng ốm nghén

Tổ yến được xem là kem dưỡng cho bà bầu khi cơ thể xảy ra tình trạng rạn da, thâm nám. Threonine trong yến sào giúp hình thành collagen và elastin. Đây là 2 hợp chất quan trọng duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Đồng thời ngăn ngừa tình trạng thâm nám, rạn da thai kỳ hiệu quả cho mẹ bầu.

Bên cạnh đó, dùng yến sào giúp thai nhi phát triển não bộ toàn diện hơn. Vì thai nhi cần glycine và alanine để phát triển hoạt động của não bộ. Trong tổ yến có nhiều axit folic, glycine và alanine có nhiệm vụ quan trọng duy trì hoạt động dẫn truyền thần kinh của thai nhi.

______________________

Có thể bạn quan tâm: >>> Trẻ hấp thu kém phải làm sao? <<<

Sau 3 tháng mang thai, mẹ nên ăn yến đều đặn

Cơ thể mẹ bầu phải cung cấp nuôi dưỡng cả mẹ và bé nên sẽ yếu hơn so với người bình thường. Việc dùng tổ yến đều đặn giúp bà bầu Tăng sức đề kháng. Hoạt chất aspartic acid có trong tổ yến có tác dụng tạo globulin để nâng cao sức đề kháng cho bà bầu. Chỉ khi mẹ bầu được khỏe mạnh thì thai nhi mới được phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.

Vậy thì bà bầu có nên ăn quá nhiều yến sào. Theo các chuyên gia, tổ yến có vị ngọt, tính hàn và dễ gây lạnh bụng. Trong ba tháng đầu thai nhi vẫn còn yếu. Bà bầu được các bác sĩ khuyến cáo nên hạn chế sử dụng tổ yến trong giai đoạn này.

Và câu trả lời chính xác cho vấn đề bà bầu có nên ăn quá nhiều yến sào chính là KHÔNG NÊN. Việc ăn yến không áp dụng đúng cách sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ như: dọa sảy thai, thai nhi sinh ra bị hen suyễn, dị ứng bẩm sinh…

Bà bầu chỉ nên ăn yến tối đa là 3 gram yến/ngày, từ 2 – 3 lần/tuần. Với chị em mang thai tháng thứ 5 – 6, mỗi tháng chỉ ăn 100 gram, chia đều làm 15 phần ăn trong 2 tháng. Tháng thứ 7 thì giảm khẩu phần ăn xuống. Ăn tổ yến theo chu kỳ 3 ngày/chén yến nhỏ.

Với khẩu phần yến như trên sẽ giúp cả mẹ và bé khỏe mạnh hơn mỗi ngày đấy.

GỌI NGAY 0903728580 - 0766666779 ĐỂ TƯ VẤN SẢN PHẨM GIÁ TỐT NHẤT