Người lớn tuổi nên uống sữa dinh dưỡng hay không?

Thời điểm dùng sữa dinh dưỡng

Bước vào giai đoạn lão hóa, người già ăn uống sẽ không tốt như trước nữa, răng rụng dần nên việc nhai nuốt thức ăn rất khó khăn. Đặc biệt là các loại thực phẩm cứng, khó nhai như thịt. Vì vậy, nên chế biến thức ăn cho người già thành lạng lỏng, nhuyễn, mềm. Đồng thời, bổ sung sữa dinh dưỡng cho người lớn tuổi là điều cần thiết.

Người lớn tuổi nên uống sữa vào buổi sáng và buổi tối

Nguyên nhân nữa là do hệ tiêu hóa suy giảm, cơ thể gầy gò, thiếu hụt dinh dưỡng và hay bị các bệnh về xương khớp, tim mạch nên việc uống sữa sẽ cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn.

Vậy nên, người lớn tuổi nên uống sữa vào buổi sáng hoặc buổi tối. Đây là “thời điểm vàng” để cơ thể hấp thu hiệu quả dinh dưỡng trong sữa.

Chế độ sữa cho người già

Không phải cứ uống nhiều sữa hằng ngày là sẽ tốt cho cơ thể, mà ngược lại nó sẽ đem đến phản ứng phụ không tốt cho sức khỏe. Việc cân bằng lượng sữa dinh dưỡng cho người lớn tuổi trong thực đơn mỗi ngày là điều đáng quan tâm và suy nghĩ.

Mỗi người sẽ có thể trạng cơ thể khác nhau nên việc dùng sữa sẽ tùy thuộc vào sức khỏe mỗi người để có sự điều chỉnh hợp lý. Bạn có thể tham khảo ý kiến từ chuyên gia tư vấn để có chế độ dùng khoa học nhất giúp sức khỏe người già tốt hơn.

Bổ sung lượng sữa mỗi ngày giúp người lớn tuổi sống vui khỏe hơn

Thông thường, người lớn tuổi nên uống 1 – 2 ly sữa mỗi ngày để bổ sung năng lượng, dưỡng chất thiếu hụt trong cơ thể. Với những người có sức khỏe yếu hơn thì có thể dùng sữa thay thế bữa ăn.

Đặc biệt, không nên lạm dụng sữa dinh dưỡng bởi sẽ gây nên phản tác dụng như thừa năng lượng, khó chịu, không ăn được các loại thực phẩm khác.

______________________

Có thể bạn quan tâm: >>> Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp người già khỏe mạnh <<<

Một vài lưu ý khi dùng sữa

Trong một số trường hợp, không nên sử dụng bừa bãi sữa dinh dưỡng cho người lớn tuổi vì ảnh hưởng xấu tới sức khỏe như:

• Người cao tuổi mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường... nên lưu ý khi chọn loại sữa sử dụng mỗi ngày. Bạn nên ưu tiên lựa chọn loại sữa dinh dưỡng có công thức dành riêng cho người bị bệnh tiểu đường hay huyết áp, tim mạch kết hợp cùng chế độ ăn uống để cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.

Chú ý thành phần khi mua sữa dinh dưỡng cho người lớn tuổi bị bệnh tiểu đường

• Người không mắc các bệnh mãn tính (dưới 50 tuổi) có thể dùng sữa tươi hay các loại sữa ít đường, chất béo để sử dụng hỗ trợ chăm sóc sức khỏe.
• Khi mua sữa dinh dưỡng cho người lớn tuổi, nên lựa chọn loại sữa có kích thước nhỏ trong lần đầu tiên sử dưng để theo dõi xem loại sữa đó có phù hợp với sức khỏe các cụ hay không. Nếu có dấu hiệu đau bụng, tiêu chảy thì nên tập uống, tăng lượng sữa lên dần mỗi ngày để hạn chế tình trạng thiếu men tiêu hóa đường lactose. Trong trường hợp không dùng được, bạn có thể lựa chọn loại sữa khác tahy thế. Sau một thời gian sử dụng, khi cơ thể quen dần thì bạn có thể mua loại sữa có kích thước lớn hơn để tiết kiệm chi phí. Khi mua sữa, bạn nên đọc kỹ thành phần dinh dưỡng để chọn sữa phù hợp cho thể trạng người lớn tuổi.

Muốn người lớn tuổi khỏe mạnh bạn nên kết hợp giữa việc chăm sóc sức khỏe và tinh thần, không nên để các cụ cô đơn sẽ không tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn nên mua thêm yến sào Hồ Phụng Tiên để bổ sung dinh dưỡng hiệu quả hơn cho người già, nâng cao sức khỏe cho các cụ. 

GỌI NGAY 0903728580 - 0766666779 ĐỂ TƯ VẤN SẢN PHẨM GIÁ TỐT NHẤT

YẾN SÀO HỒ PHỤNG TIÊN

Địa chỉ: 75/7 Nguyễn Cửu Vân, Phường 17, Quận Bình Thạnh, TPHCM

Địa chỉ: Tổ 4, Ấp Cầu Mới, Xã Sông Xoài, Thị Xã Phú Mỹ, Tỉnh BRVT

Email: thanhhungvo@gmail.com

Hotline: 0903728580 - 0766666779